連日コロナの感染者が全国各地で増加していてとても心配です。学校再開が延期になったところもあるようですね。
心配ですが、今は春休み中ということで、子供達の1年間の生活の振り返り＆健康なからだ作りを意識したいですね。
1年間の生活を振り返ってみましょう！
子供と一緒に1年間の学校生活を通して、子供達ができたことを振り返ってみてはいかがでしょうか？
できなかったことは新学期からできるように頑張れるといいですね！
１．早寝・早起きができましたか？
２．毎日、朝ご飯を食べましたか？
３．外で元気よく遊ぶことができましたか？
４．手洗い・うがいはきちんとできましたか？
５．毎日、ハンカチを持って学校に行きましたか？
６．食後に歯みがきをきちんとしましたか？
７．きちんと挨拶をすることができましたか？
８．学校や家でお手伝いができましたか？
９．友達と仲良くすることができましたか？
私の子供達は、休みの前の日や休日は早寝・早起きができなかったことを反省していました。
早寝・早起きは学校生活にも影響するし、生活のリズムの乱れは健康にもよくないので気をつけないといけませんね。
お手伝いはよく頑張ってくれたし、友達と仲良くできたことはよかったと思います！
できなかったことは新年度からは頑張ると言っているので、期待しています！
親も一緒に頑張らないといけませんね！
健康なからだ作りで感染症を予防しましょう！
せっかくの春休みですが、全国各地でコロナの影響のため外出自粛要請などが出ています。
ずっと家にいると子供達もストレスがたまると思いますが、適度にリフレッシュできるといいですね。
健康なからだ作りのために気をつけるべきことをまとめてみました。
感染症予防の３つの基本
１．手洗い
２．マスクの着用
３．うがい
この中でも手洗いは感染を防ぐうえでもっとも大切です！
からだの抵抗力を高める３つのポイント
１．栄養バランスのよい食事
２．睡眠
３．適度な運動
日頃から基本的な生活のリズムが乱れないようにすることが大事ですね！
- 春休み中はゲームやスマホなどのメディア端末の利用時間が増える可能性があるので注意が必要。
- メディア端末の長時間の利用により睡眠不足になりやすく、心身のあらゆる不調を招き抵抗力の低下につながる。
まとめ
1年間を通して子供とできたこと、できなかったことを話し合い、新学期の目標を立てるといいと思います。
そして、コロナウイルスに負けないためにも、きちんとした予防対策を家族で実践し、ウイルスに負けないからだ作りにも気をつけていきたいと思います！
日本全国の子供達が元気に登校できる日が来ることを願っています。
